Руслан Дудник (rus_dudnik) wrote,
Руслан Дудник
rus_dudnik

Неделя 13. Рывок 2

Рывок к победе

Всем привет! "Первый рывок" имел две простые цели - показать, на что вы способны, но не вымотать вас при этом и показать, насколько важны тренировки без отказных повторений.

Смотрите, если бы вчера делали все подходы подтягиваний до отказа, как происходит в методиках с линейной прогрессией и конкретными цифрами, то сколько бы вы сделали? И насколько бы устали? Но если делать не до отказа (меньше повторений в подходе, но больше подходов), то количество подтягиваний будет намного больше.

Подробнее - http://ostrovrusa.ru/nedelya-13-ryivok-2

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments