Руслан Дудник (rus_dudnik) wrote,
Руслан Дудник
rus_dudnik

Неделя 11. Комплекс № 6. Отягощения

Итак, встречаем завершающий проект "Сибирский Воркаут" комплекс № 6 для тех, кто использует отягощения. Оригинал в большом разрешении, как всегда, можно скачать в путеводителе.

Методика выполнения комплекса прежняя - выполняем упражнения поочередно друг за другом. Первый круг — левый столбик, второй круг — средний, третий - правый и т.д.

Не забывайте четко отслеживать отдых между кругами — 30 секунд! И делать 1, максимум 2 выходных в неделю!

Подробнее - http://ostrovrusa.ru/nedelya-11-kompleks-6-otyagoshheniya
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments