Руслан Дудник (rus_dudnik) wrote,
Руслан Дудник
rus_dudnik

Неделя 10. Плоский живот. Часть 1

Хочу предложить вам отдельный цикл ДЕЙСТВИЙ, который помогает сделать наш живот плоским. Сегодня разберем первую часть. Итак, работа нелегкая, но когда нас это пугало? :) Поэтому приготовьтесь к включению в ВАШУ ПОВСЕДНЕВНУЮ ЖИЗНЬ некоторых полезностей, которые начнут уменьшать ваши животики (у кого они есть).

Я посчитал, что тема эта сейчас для многих актуальна, и думаю, что дополнительные и приятные бонусы в виде исчезающего живота нам придутся по душе, правда? :)

Живот, животик, животище...

большой живот китайцы

Поэтому с сегодняшнего дня внедряем в свою повседневную жизнь отличное упражнение "Вакуум живота". Это  уникальное упражнение, которое почему-то недооценивается современными атлетами. Несмотря на то, что оно пришло к нам из йоги, атлеты 20 века применяли его перед каждой силовой тренировкой.

Далее - http://ostrovrusa.ru/nedelya-10-ploskiy-zhivot-chast-1
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments