Руслан Дудник (rus_dudnik) wrote,
Руслан Дудник
rus_dudnik

Неделя 09. Комплекс № 5. Отягощения

Сегодня публикую вариант комплекса № 5 для тех, кто использует отягощения. Сегодня мы снова подключаем гиревые упражнения, которые состоят из нескольких движений. Поэтому если вы новичок или сейчас не в лучшей форме, то лучше занимайтесь по комплексу № 5 со своим весом тела, это будет самое оптимальное решение для вас. А в январе уже подключите отягощения.

Далее - http://ostrovrusa.ru/nedelya-09-kompleks-5-otyagoshheniya
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments